হেলথ টিপস

হেলথ ইনফো ডেস্ক : চা বাঙালির জীবনের এক অপরিহার্য অংশ। সকাল বেলা জাগরণের জন্য এক কাপ চা, দুপুরে কাজের ফাঁকে চা-বিরতি, বিকেলে বন্ধুদের আড্ডার সঙ্গে চা— সবই আমাদের জীবনধারার অংশ। কিন্তু অনেক সময় আমরা এই প্রিয় পানীয়টিকে সঠিকভাবে উপভোগ করি…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : অনেকেই স্বাস্থ্য সচেতনতার কারণে সাধারণ সোডা বা চিনি যুক্ত ড্রিঙ্ক বাদ দিয়ে ডায়েট সোডা বা জিরো-সুগার পানীয় বেছে নেন। মনে হয়, চিনি নেই মানেই ঝুঁকি নেই। কিন্তু অস্ট্রেলিয়ার একটি নতুন দীর্ঘমেয়াদি গবেষণা দেখাচ্ছে, এ…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : বছর শেষের দিকে যখন শরৎ ধীরে ধীরে শীতের পথে এগোয়, তখন অনেকেই অনুভব করেন যে তাদের জয়েন্টের ব্যথা আগের তুলনায় বাড়ছে। আর্থ্রাইটিস, কোমর ব্যথা, বা হাঁটুর জড়তা যাই হোক না কেন, শীতকাল বয়স্কদের জন্য বিশেষভাবে হাড়–জোড়ার সমস্যাকে…

অনলাইন ডেস্ক : শীতের বাজারে সহজেই পাওয়া যায় মিষ্টি আলু। স্বাদে মিষ্টি হলেও এটির পুষ্টিগুণ অসাধারণ। সহজলভ্য এই খাবারটি শরীরকে দেয় শক্তি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং নানা রোগ থেকে সুরক্ষা দেয়। জেনে নিন মিষ্টি আলুর ৫টি গুরুত্বপূর্ণ…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : সারাদিনে আমরা কত কিছু খাই, কত রকম পানীয় পান করি। কিন্তু জানেন কি, এমন একটি তরল আছে, যা ঠিক সময়ে ও সঠিকভাবে খেলে শুধু তৃষ্ণা মেটায় না বরং শরীরকে ভেতর থেকে ঠিক রাখতে সাহায্য করে? আয়ুর্বেদ বলে, এই একটি তরলই শরীরের ভারসাম্য,…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর হালকা গরম পানি পান করা স্বাস্থ্য রক্ষার একটি প্রাচীন ও অত্যন্ত কার্যকর অভ্যাস। এটি শরীরের ভেতরের নানা প্রক্রিয়া সচল রাখে এবং সারাদিনের কর্মশক্তি জোগায়। চলুন দেখে নেওয়া যাক, প্রতিদিন সকালে গরম পানি…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : দিনের শুরুটায় ছোট ছোট ভুল অনেক সময় হৃদ্‌স্বাস্থ্যের ওপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যাদের হার্টের সমস্যা আছে, তাদের জন্য সকালটা হয়ে ওঠে বেশি সংবেদনশীল সময়। চিকিৎসকদের মতে, সকালেই হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা তুলনামূলক বেশি…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : ডিম বাচ্চার জন্য একদম আদর্শ খাবার। এতে থাকে প্রোটিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম, কোলিন এবং ভিটামিন, যা মস্তিষ্ক, হাড় ও শরীরের বিকাশে সাহায্য করে। তবে সব ডিম সমান নয়, তাই জানুন কোন ডিম বাচ্চার জন্য কতটা নিরাপদ ও পুষ্টিকর। কোয়েলের…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : আজকের ব্যস্ত জীবনে মানুষ দিনভর ঘরবন্দি। অফিস, বাসা কিংবা গাড়ি— সর্বত্রই এখন শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশ। ফলে মানবদেহে সূর্যালোকের উপস্থিতি কমে গেছে আশঙ্কাজনকভাবে। অথচ গাছ যেমন সূর্যের আলো ছাড়া নিজের খাদ্য তৈরি করতে পারে না,…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : অক্টোবর এলেই ঢাকার বিভিন্ন হাসপাতালের সামনে গোলাপি ফিতার পোস্টার বেশি দেখা যায়। কারণ অনেকেই জানেন না কেন অক্টোবরে গোলাপি ফিতার প্রচার বেড়ে যায়। এর আসল কারণ হচ্ছে— স্তন ক্যানসার সচেতনতার মাস হচ্ছে অক্টোবর। আর পিঙ্ক রিবন…