হেলথ টিপস

হেলথ ইনফো ডেস্ক : শরীর ভালো থাকলে আমরা সবাই যেন একটু বেশিই সাহসী হই। হালকা জ্বর, কাশি, পেটের গোলমাল—এসবকে গুরুত্ব না দিয়ে নিজে নিজেই সামলে নেওয়ার চেষ্টা করি। অনেকের কাছেই চিকিৎসকের কাছে যাওয়া মানে অযথা সময় নষ্ট, লম্বা সিরিয়াল, আর সঙ্গে…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : ডায়াবেটিসে আক্রান্ত গর্ভবতী মায়েদের রোজা না রাখার পরামর্শ দিয়েছেন ঢাকা মেডিকেল কলেজের উপাধ্যক্ষ অধ্যাপক ডা. মুসাররাত সুলতানা। তিনি বলেন, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত গর্ভবতী নারীরা রোজা রাখলে মা ও শিশু উভয়েরই মারাত্মক…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : বাড়িতে একা আছেন, হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক হতে পারে, এমন ঝুঁকি রয়েছে কি? তা হলে আগে থেকেই সতর্ক হতে হবে আপনাকে। আপনি যদি সচেতন থাকেন, তা হলে নিজের জীবন বাঁচানোর জন্য নিজেই কয়েকটি কাজ করতে পারেন। হার্ট অ্যাটাক রোধ করতে হয়তো…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : খাবারে চর্বি বা ফ্যাটের নাম শুনলেই অনেকেই আতঙ্কিত হয়ে পড়েন। অনেকে মনে করেন, ফ্যাট খেলেই হৃদরোগ হবে বা ওজন বেড়ে যাবে। কিন্তু বাস্তবতা একটু ভিন্ন। সব ফ্যাট একরকম নয়। কিছু ফ্যাট শরীরের জন্য ক্ষতিকর হলেও কিছু…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের শক্তি ও ফিটনেস ধীরে ধীরে কমে—এটি জানা থাকলেও ঠিক কোন বয়স থেকে এই পরিবর্তনের সূচনা হয়, তা এতদিন স্পষ্ট ছিল না। এবার বিজ্ঞানীরা সেই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেয়েছেন। সুইডেনের ক্যারোলিনেস্কা…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : পেটে মাঝে মধ্যেই ব্যথা হয়? গ্যাস বা অম্বল ভেবে এড়িয়ে যাচ্ছেন? একটু সাবধান হোন। সব ব্যথাই কিন্তু সাধারণ গ্যাসের কারণে হয় না। কখনো কখনো এমন অস্বস্তির পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে মারাত্মক একটি অসুখ—গলব্লাডার বা পিত্তথলির…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : খাবারের স্বাদ বাড়াতে লবণের তুলনা নেই। ভাত, ভাজি, তরকারি থেকে শুরু করে প্রক্রিয়াজাত ও রেস্টুরেন্টের খাবার- সবখানেই লবণ ব্যবহার হয়। অল্পতেই খাবারের স্বাদ বাড়ায়, আবার দীর্ঘদিন সংরক্ষণেও সাহায্য করে এই উপাদান। কিন্তু খাবারে…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : ওজন কমাতে চাইলে অনেকেই ভাবেন, না খেয়ে থাকলেই কাজ হবে। কিন্তু সত্যিটা হলো, না খেয়ে থাকলে শরীর দুর্বল হয়ে যায়, ক্ষুধা বেড়ে যায় আর সারা দিনের খাওয়াদাওয়ার ভারসাম্য নষ্ট হয়। সকালের খাবার ঠিক থাকলে শুধু ওজনই নয়, পুরো…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : সকালে অফিস কিংবা অন্য কাজের ব্যস্ততায় হাতে সময় কম থাকে। তাই ঝটপট নাশতা হিসেবে অনেকেই বেছে নেন পাউরুটি। কেউ সাধারণ পাউরুটি, আবার কেউ বিভিন্ন পাউরুটি-ভিত্তিক পদ খান। তবে চিকিৎসকদের মতে, প্রতিদিন পাউরুটি খাওয়া…

হেলথ ইনফো স্বাস্থ্য ডেস্ক সুস্থ দেহ ও সতেজ মন পেতে প্রতিদিন রাতে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুম অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শুধু ক্লান্তিই বাড়ে না, বরং শরীরের হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে বিভিন্ন শারীরিক জটিলতা দেখা…