হেলথ টিপস

হেলথ ইনফো ডেস্ক : ডিম বাচ্চার জন্য একদম আদর্শ খাবার। এতে থাকে প্রোটিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম, কোলিন এবং ভিটামিন, যা মস্তিষ্ক, হাড় ও শরীরের বিকাশে সাহায্য করে। তবে সব ডিম সমান নয়, তাই জানুন কোন ডিম বাচ্চার জন্য কতটা নিরাপদ ও পুষ্টিকর। কোয়েলের…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : আজকের ব্যস্ত জীবনে মানুষ দিনভর ঘরবন্দি। অফিস, বাসা কিংবা গাড়ি— সর্বত্রই এখন শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশ। ফলে মানবদেহে সূর্যালোকের উপস্থিতি কমে গেছে আশঙ্কাজনকভাবে। অথচ গাছ যেমন সূর্যের আলো ছাড়া নিজের খাদ্য তৈরি করতে পারে না,…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : অক্টোবর এলেই ঢাকার বিভিন্ন হাসপাতালের সামনে গোলাপি ফিতার পোস্টার বেশি দেখা যায়। কারণ অনেকেই জানেন না কেন অক্টোবরে গোলাপি ফিতার প্রচার বেড়ে যায়। এর আসল কারণ হচ্ছে— স্তন ক্যানসার সচেতনতার মাস হচ্ছে অক্টোবর। আর পিঙ্ক রিবন…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : মাসিকের সময় শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন আসে—পেট ব্যথা, বদহজম, মেজাজ খারাপ, আবার কখনো অদ্ভুত খাবারের প্রতি তীব্র ইচ্ছে হয়। অনেকেই এমন সময়ে মসলাদার বা ঝাল খাবার খেতে চান। কিন্তু এই সময় ঝাল খাওয়া শরীরের জন্য ভালো নাকি…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : হঠাৎ মাঝরাতে বুকের মধ্যে তীব্র ব্যথা অনুভব করছেন, মনে হচ্ছে কেউ যেন বুকের ভেতর পাথর বসিয়ে দিয়েছে। অনেক সময় এই ব্যথা ছড়িয়ে পড়ে পিঠ, গলা কিংবা চোয়ালের দিকে। বেশিভাগ মানুষই তখন ভাবে, ‘সম্ভবত গ্যাস হয়েছে’, আর তড়িঘড়ি খেয়ে…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : সকালে ঘুম ভাঙার পর আমাদের অনেকের একেক রকম অভ্যাস—কেউ আগে ব্রাশ করেন, কেউ আবার সরাসরি পানি খেয়ে নেন। কিন্তু প্রশ্ন হলো, ব্রাশ করার আগে পানি খাওয়া কি শরীরের জন্য ভালো, না ক্ষতিকর? এই বিষয়ে অনেকেই দ্বিধায় থাকেন। কেউ…

বরিশাল হেলথ ইনফো ডেস্ক : শিশুর মেধা বিকাশে জিনের ভূমিকা থাকলেও, অভ্যাসের পরিবর্তন সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। পাঁচ বছর বয়সের মধ্যে শিশুর মস্তিষ্কের প্রায় সার্বিক গঠন হয়ে যায়। এই বয়স থেকেই শিশুকে কিছু নির্দিষ্ট অভ্যাস শেখানো প্রয়োজন, যা তার…

বরিশাল হেলথ ইনফো ডেস্ক : দেশে ডেঙ্গুর সংক্রমণ বাড়তে থাকার সাথে সাথে মৃত্যুর সংখ্যাও ক্রমশ বৃদ্ধি পাচ্ছে। চলতি বছর এখন পর্যন্ত দেশে ২১৭ জন ডেঙ্গু রোগীর মৃত্যু হয়েছে, পাশাপাশি অর্ধ লক্ষাধিক রোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। ডেঙ্গু আক্রান্ত হলে…

বরিশাল হেলথ ইনফো অনলাইন ডেস্ক পুষ্টিতে ভরপুর, রঙিন ও উপকারী এমনই এক সবজি হলো বিট। সুস্বাদু এই সবজিটি শুধু খাবারের স্বাদ-রঙ বাড়ায় না, বরং শরীরের জন্য উপকার করে বহু দিক থেকে। বিশেষ করে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষায় এর ভূমিকা অত্যন্ত…

বরিশাল হেলথ ইনফো ডেস্ক : নারীর ঋতুস্রাবের সময় তলপেটে ব্যথা, পেশিতে টান ধরা খুব সাধারণ ব্যাপার। এতে অনেকের মনমেজাজও খিটখিটে থাকে। এ সময়ে যেমন গরম সেঁক দিলে আরাম বোধ হয়, ঠিক তেমনই গরম পানীয়ে চুমুক দিলেও শরীর ও মন ভালো থাকে। তাই মনমেজাজ…