পরামর্শ

হেলথ ইনফো ডেস্ক : খাবারের স্বাদ বাড়াতে লবণের তুলনা নেই। ভাত, ভাজি, তরকারি থেকে শুরু করে প্রক্রিয়াজাত ও রেস্টুরেন্টের খাবার- সবখানেই লবণ ব্যবহার হয়। অল্পতেই খাবারের স্বাদ বাড়ায়, আবার দীর্ঘদিন সংরক্ষণেও সাহায্য করে এই উপাদান। কিন্তু খাবারে…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : এসব সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান রয়েছে ঘরেই। জেনে নিন কীভাবে: • লবণ-গরম পানি দিয়ে গারগোল করলে সর্দি-কাশির থেকে আরাম পাওয়া যায় • গলা ব্যথায় ইনফেকশন কমাতে লবণ-গরম পানির সাথে হলুদও মেশাতে পারেন • সর্দি কাশি দূর…

ডা. মো. আরমান হোসেন রনি : প্রযুক্তির উৎকর্ষের যুগে আমরা প্রতিদিনই মোবাইল, কম্পিউটার ও টিভির পর্দার সামনে দীর্ঘ সময় কাটাচ্ছি। কাজ, পড়াশোনা কিংবা বিনোদন—সব কিছুতেই চোখের ওপর চাপ দিন দিন বাড়ছে। এতে চোখে ক্লান্তি, শুষ্কতা, জ্বালা কিংবা…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : বর্তমান সময়ে উচ্চ কোলেস্টেরল একটি বড় স্বাস্থ্যঝুঁকি হয়ে দাঁড়িয়েছে। আগে ধারণা ছিল এটি মূলত বয়সের সঙ্গে সম্পর্কিত সমস্যা, কিন্তু এখন দেখা যাচ্ছে তরুণরাও সমানভাবে আক্রান্ত হচ্ছেন। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ভাজাভুজি ও…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : প্রতিটি নারীর জীবনে পূর্ণতা আসে মাতৃত্বে। তবে মা হওয়ার সময়টা খুব সহজ হয় না অনেক হবু মায়ের জন্যই। নানা ধরনের শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের ভেতর দিয়ে যেতে হয় তাকে। গর্ভাবস্থায় নারীর শারীরিক-মানসিক সুস্থতা, অনাগত সন্তানের…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : শীত এলেই ত্বক হয়ে ওঠে রুক্ষ ও শুষ্ক। ঠান্ডা আবহাওয়া, কম আর্দ্রতা আর গরম পানিতে গোসল-সব মিলিয়ে ত্বক হারায় তার স্বাভাবিক আর্দ্রতা। ফলে ত্বক হয়ে পড়ে খসখসে, ফাটা ও প্রাণহীন। তবে কিছু সহজ উপায়ে শীতে ত্বক রাখা যায় কোমল ও…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : শীতকালীন ফল কমলা শুধু সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যগুণেও ভরপুর। নিয়মিত কমলা খেলে শরীর পায় নানা উপকার। ঋতু পরিবর্তনে সৃষ্ট বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। * ফ্লু, জ্বর, কাশি, সর্দি-ঠান্ডার মতো সমস্যা…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : শীত এলেই অনেকের পানি খাওয়ার অভ্যাস কমে যায়। ঠান্ডায় ঘাম কম হয়, তৃষ্ণাও তেমন লাগে না— এই ভাবনা থেকেই অনেকে মনে করেন শীতে বেশি পানি দরকার নেই। কিন্তু বাস্তবতা ঠিক উল্টো। শীতকালেও শরীরকে সুস্থ ও সচল রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : আমাদের শরীরে কিছু অঙ্গ আছে যেগুলো ছাড়া বেঁচে থাকা একেবারেই অসম্ভব। তার মধ্যে কিডনি অন্যতম। দুই পাশে থাকা এই ছোট্ট অঙ্গ জলের মতো চুপচাপ থেকে প্রতিদিন শরীরের ভেতরে চালায় হাজারো কাজ। মূত্র তৈরি করা থেকে শুরু করে শরীরের…

ডা. হাবিবুর রহমান ভূঁইয়া: দুই বছর বয়সের আগে শিশুকে কোনোভাবেই স্ক্রিন দেয়া যাবে না। দুই থেকে তিন বছর বয়সে খুবই সীমিত সময়ের জন্য মোবাইল বা টিভি দেয়া যেতে পারে। শিশুর এই বয়সে তার মস্তিষ্ক প্রতি সেকেন্ডে অসংখ্য স্নায়ুবন্ধ (সিন্যাপস) তৈরি করছে।…