জীবন ধারা

হেলথ ইনফো ডেস্ক : শীত এলেই অনেকের পানি খাওয়ার অভ্যাস কমে যায়। ঠান্ডায় ঘাম কম হয়, তৃষ্ণাও তেমন লাগে না— এই ভাবনা থেকেই অনেকে মনে করেন শীতে বেশি পানি দরকার নেই। কিন্তু বাস্তবতা ঠিক উল্টো। শীতকালেও শরীরকে সুস্থ ও সচল রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : সকালের নাশতা সারাদিনের শক্তি ও পুষ্টির ভিত্তি তৈরি করে। রাতে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর সকালে সঠিক খাবার খেলে শরীর পায় প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মিনারেল ও শক্তি। পুষ্টিবিদদের মতে, সকালের খাবারে প্রোটিন,…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : আমাদের শরীরে কিছু অঙ্গ আছে যেগুলো ছাড়া বেঁচে থাকা একেবারেই অসম্ভব। তার মধ্যে কিডনি অন্যতম। দুই পাশে থাকা এই ছোট্ট অঙ্গ জলের মতো চুপচাপ থেকে প্রতিদিন শরীরের ভেতরে চালায় হাজারো কাজ। মূত্র তৈরি করা থেকে শুরু করে শরীরের…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : আমাদের দেশের বিভিন্ন এলাকায় একটা কথা প্রচলিত আছে, মাছ খাওয়ার পর দুধ খাওয়া চলবে না। অনেকে আবার এতটাই ভয় পান যে, মাছ খেয়ে দই, আইসক্রিম বা কোনো দুগ্ধজাত খাবারের দিকেও তাকান না! কারণ ছোটবেলা থেকেই কানে কানে শুনে বড় হয়েছি,…

নিজস্ব প্রতিবেদক : যশোরে শিশু আফিয়ার জন্য বিএনপির ভারপ্রাপ্ত চেয়ারম্যান তারেক রহমানের বিশেষ উপহার নতুন ঘরের নির্মাণ কাজ শুরু হয়েছে। বৃহস্পতিবার (২৭ নভেম্বর) সকালে আনুষ্ঠানিকভাবে ঘর নির্মাণ কাজের উদ্বোধন করেন স্থানীয় বিএনপি নেতারা।…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : দিনের শুরুতে এক গ্লাস পানি পান করা অনেকেরই অভ্যাস। কেউ মনে করেন এতে শরীর পরিষ্কার থাকে, কেউ বলেন মেজাজ ও শক্তি বাড়ে। কিন্তু সত্যিই কি খালি পেটে পানি পান করা অতটা উপকারী? বিজ্ঞানের গবেষণায় এ নিয়ে কী বলা হয়েছে; চলুন সহজ…

ডা. হাবিবুর রহমান ভূঁইয়া: দুই বছর বয়সের আগে শিশুকে কোনোভাবেই স্ক্রিন দেয়া যাবে না। দুই থেকে তিন বছর বয়সে খুবই সীমিত সময়ের জন্য মোবাইল বা টিভি দেয়া যেতে পারে। শিশুর এই বয়সে তার মস্তিষ্ক প্রতি সেকেন্ডে অসংখ্য স্নায়ুবন্ধ (সিন্যাপস) তৈরি করছে।…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : অনেকেই স্বাস্থ্য সচেতনতার কারণে সাধারণ সোডা বা চিনি যুক্ত ড্রিঙ্ক বাদ দিয়ে ডায়েট সোডা বা জিরো-সুগার পানীয় বেছে নেন। মনে হয়, চিনি নেই মানেই ঝুঁকি নেই। কিন্তু অস্ট্রেলিয়ার একটি নতুন দীর্ঘমেয়াদি গবেষণা দেখাচ্ছে, এ…

হেলথ ইনফো ডেস্ক : কেউ সকালবেলা গোসল করতে পছন্দ করেন, আবার কেউ রাতে। আসলে কোনটা ভালো? আজকের এই এক প্রশ্নে মানুষ দুই ভাগে ভাগ হয়ে যায়। আপনি কি ঘুম থেকে উঠে সকালেই গোসল করেন, নাকি বিছানায় যাওয়ার আগে রাতে? আবার অনেক মানুষ আছেন যারা হয়তো…

অনলাইন ডেস্ক : শীতের বাজারে সহজেই পাওয়া যায় মিষ্টি আলু। স্বাদে মিষ্টি হলেও এটির পুষ্টিগুণ অসাধারণ। সহজলভ্য এই খাবারটি শরীরকে দেয় শক্তি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং নানা রোগ থেকে সুরক্ষা দেয়। জেনে নিন মিষ্টি আলুর ৫টি গুরুত্বপূর্ণ…