পানি ঘুমাতে যাওয়ার কতক্ষণ আগে খাওয়া উচিত? যা বলছেন বিশেষজ্ঞরা
হেলথ ইনফো ডেস্ক :
ডিনার শেষ করে আধা ঘণ্টা পর অনেকেই এক-দুই গ্লাস পানি খেয়ে নেন। ভাবেন, সকালে ঘুম থেকে উঠে যেন শরীর ডিহাইড্রেটেড না লাগে। আবার কেউ কেউ রাতে পায়ের পেশিতে টান ধরা এড়াতেও বেশি পানি পান করেন। শারীরবৃত্তীয় স্বাভাবিক কাজের জন্যও…