Take a fresh look at your lifestyle.
রোববার (১১ মে) এক বিবৃতিতে এ নির্দেশনা জারি করা হয়।
বিবৃতিতে নির্দেশনাগুলো প্রতিপালনের জন্য অনুরোধ করা হয়। সেগুলো হচ্ছে-
১। দিনের বেলায় ঘরের বাইরে বের হলে ছাতা, টুপি/ক্যাপ, বা কাপড় দিয়ে মাথা যথাসম্ভব ঢেকে রাখুন।
২। হালকা রঙের সুতির ঢিলে-ঢালা জামা পরিধান করুন।
৩। প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করুন এবং তরল জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন।
৪। সম্ভব হলে একাধিকবার গোসল করুন।
৫। অতিরিক্ত তেল-মসলা যুক্ত খাবার পরিহার করুন এবং বাসি, খোলা খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
৬। প্রস্রাবের রঙের দিকে লক্ষ্য রাখুন, গাঢ় হলুদ রঙের প্রস্রাব হলে অবশ্যই পানি পানের পরিমাণ বাড়ান।
৭। গরমে অসুস্থ বোধ করলে দ্রুত নিকটস্থ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
৮। গরমে যেসব ব্যক্তি অধিক স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে রয়েছেন যেমনঃ
ক) শিশু ও গর্ভবতী মা
খ) বয়স্ক ব্যক্তি
গ) প্রতিবন্ধী ব্যক্তি
ঘ) শ্রমজীবী ব্যক্তি, যেমন রিকশাচালক, কৃষক, নির্মাণ শ্রমিক, দিনমজুর
ঙ) স্থূলকায় ব্যক্তি
চ) শারীরিকভাবে অসুস্থ ব্যক্তি বিশেষ করে হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপের রোগী, তারা বিশেষ ভাবে সাবধান থাকবেন।
৯। প্রয়োজনে ‘স্বাস্থ্য বাতায়ন’এর ১৬২৬৩ নম্বরে পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন।
সূত্র : বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম